うまい

うまい。

ごちそうさま。


えのき＆明太子


ブロッコリーチーズ焼き


キャベツ＆挽肉
重ね蒸しっつう感じ。


美味い。
“電子レンジ加熱で肉と野菜のエキスを逃さない”ってのが美味しさのカギ！

豚赤身挽肉200g、玉葱1/4個、キャベツ4枚、酒大さじ1
A：とき卵1/4個、塩胡椒少々
B：だし1/2カップ、しょうゆ大さじ1
片栗粉小さじ1、おろし生姜少々

１：玉ねぎはみじん切りにし、挽肉とAを混ぜる。
２：キャベツは耐熱皿にのせて酒を振り、ラップしてレンジで3～4分加熱する。
３：直径15センチの耐熱ボウルにキャベツを1枚敷き、１の1/4の量を乗せて平らにし、キャベツを重ねる。
これを繰り返す。
４：３にラップをしてレンジで5分加熱する。
５：４の蒸し汁1/2カップを鍋に入れBを加え火にかける。煮立ったら片栗粉を倍量の水で溶いて流し、とろみを付ける。

やせる!最強レシピ―一生太らない「やせぐせ」がこの1冊で手に入る! (主婦の友新実用BOOKS)

• 作者: 主婦の友社
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2010/02/10
• メディア: 大型本

48ページに収録。120kcal、塩分1.7g。
主婦の友社に「あっぱれ」を差し上げます。


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＝＝＝ラミ「ラブ注入」マートンのネタかぶりＯＫ＝＝＝
デイリースポーツ 2月8日(火)9時23分配信

　巨人のアレックス・ラミレス外野手（３６）は７日、阪神のマートンが“オネエ系”お笑いタレント・楽しんごのギャグを使用することを“容認”した。前日、マートンがパフォーマンスの可能性を示唆したことに、すかさず反応。ともに盛り上げ、ともに頑張り、そして巨人Ｖ。ラミちゃん、虎軍団には負けません！！

　貫禄の“一発回答”だった。前日、沖縄・宜野座でマートンが、お笑いタレント楽しんごのギャグ「ドドスコスコスコ」を踊りだし、シーズンの試合で登用する可能性を示唆。ラミレスはすでに「ラブ注入」パフォーマンスを取り入れることを検討しており、モロかぶりになるが、全く意に介していなかった。
　「個人個人で好きなことをやればいいよ」。マートンが自分と同じようなことをするのもＯＫ‐。心が広いところを見せた。
　パフォーマンスはファンを喜ばせるため、がモットー。阪神・ブラゼルもパフォーマンスでラミレスを圧倒する構えを見せているが、「競争を意識してパフォーマンスはしない」とサラリだ。
　今季で来日１１年目。パフォーマンスの分野でも“重鎮”として君臨してきた。これまでも“ゲッツ”や“ヨロコンデ～”、さらに剣道を取り入れたものを披露するなど、その完成度は他を圧倒する。ネタが少々、かぶったぐらいでは、ラミちゃんはびくともしない。

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こんな素晴らしい成績でファンサービスを絶やさないラミちゃん。素敵です。
↓
http://bis.npb.or.jp/players/63165113.html

コメント 6

キャベツがおいしそう〜
白菜があるから作ってみようかな＾。
by pandan (2011-02-09 05:26) 

蒸し料理って体に優しい感じがしますね。
by デルフィニウム (2011-02-09 08:39) 

こんにちは。
えのきも明太子も大好きなので１番目の料理に惹かれました＾＾
私は味覚が無いのですが、美味しそうですね☆
by 七不思議 (2011-02-09 10:28) 

私も作ってみようかな。キャベツとひき肉のお料理♪本も欲しくなっちゃいました。
by 神原智己ラジオパーソナリティ (2011-02-09 15:11) 

どれも野菜料理なのに、ごはんがすすみそう。
とても美味しそうですね。
by 水無月 (2011-02-09 18:20) 

いよいよキャンプも盛り上がってきましたね。
今年は、斉藤選手と沢村選手が出番多いですねえ。
今年は新人投手の活躍が楽しみです。
by ナツパパ (2011-02-09 20:38)